自律神経を整える☺️

梅雨が長く続きますね😅
日照時間が短いと体にある「陽気」が少なくなってしまい、陽気不足の状態になります😭

陽気不足の状態だと身体がだるく感じて、元気が出ません💦
また梅雨の時期は胃腸も弱りやすいので、食欲も落ちてしまいます😭

そこでまずは胃腸を温めることからはじめてみましょう💡
冷たいものを避け、温かいものを飲む。夜果物を食べるのも身体を冷やす原因になります🙅‍♂️

また湯船に浸かることにより身体を芯から温め、ゆっくりと汗をかく🙆‍♂️

これに加えて、漢方薬や保険薬で身体を整えるとバランスが整います👍

普段の生活を少し工夫するだけで身体の調子は上がってきます！是非お試しください😊